No mundo moderno, os homes non son fáciles: o estrés, a ecoloxía, a mala nutrición afectan negativamente, incluída a eficacia. E para cada home, a funcionalidade normal do seu sector sexual é unha enfermidade necesaria para unha vida completa.
Para aumentar a potencia, pode usar suplementos dietéticos útiles: vitaminas e minerais. No artigo consideramos que funcións teñen as vitaminas para que os homes melloren a potencia para descubrir que substancias son necesarias para aumentar a erección. Hoxe comprobaremos os complexos vitamínicos "masculinos" máis eficaces.
Por que empeora a potencia?
Un home moderno aprende a influencia de moitos factores externos negativos: a maioría deles son capaces de levar a unha diminución da eficiencia. A continuación pensamos en como afectan os distintos factores.
Inicialmente, os malos hábitos, a ecoloxía, a mala alimentación e o estrés diario inflúen negativamente na esfera sexual. En tales condicións, o residente medio da gran cidade agora debe vivir.
Enfermidades hormonais, mal funcionamento do sistema endocrino, enfermidades crónicas doutras variedades tamén se converten no culpable de debilitar a potencia. A inclusión inflúe na esfera sexual e tomando drogas. A herdanza tamén xoga un papel e as causas dunha natureza psicolóxica e puramente física.
Pouco en movemento, existencia inactiva: o traballo sistémico da casa na casa no seu conxunto non contribúe a fortalecer a saúde, a esfera sexual neste caso tamén se debilita.
Como aumentar o poder masculino
Para mellorar a potencia na casa, un home primeiro debe minimizar o estrés na vida, durmir o suficiente, camiñar e moverse máis. Un requisito previo para o regreso da potencia á norma é unha dieta completa. Que produtos necesitan: son inicialmente noces, carne baixa de graxa, marisco, froitos secos, verdes. Ademais dunha influencia positiva na área sexual, estes produtos teñen unha influencia vantaxosa na saúde de todo o organismo.
O mel natural é extremadamente útil para a saúde dos homes: os ovos adicionais, a levadura e o leite da cervexeira teñen unha influencia marabillosa na duración das relacións sexuais. Tamén podes comer noces mesturadas con mel. Lembre que as noces só son de recente útil neste caso: en forma frita, perden o seu poder curativo.
O xenxibre con mel é un vello remedio para a potencia masculina. Como especia neste caso, é necesario empregar raíz de xenxibre rallado e non o po que se vende en bolsas.
A infusión de follas de dente de león é útil para a eficacia: as materias primas para a produción de infusión pódense mercar nunha farmacia. A infusión de ortiga tamén ten un efecto positivo e satura o corpo con vitaminas.
Que vitaminas afectan á potencia
Nun ou outro grao, todas as vitaminas e minerais inflúen na saúde masculina, pero o valor dalgúns elementos de rastro neste caso é especialmente importante. Imos seguir pensando en que vitaminas masculinas son máis importantes para a potencia: D, B, C e outros.
Vitamina A. A sustancia é indispensable para fortalecer a inmunidade e inflúe positivamente na actividade reprodutiva do corpo masculino.
Vitamina S. Tamén é importante para a inmunidade e impide o desenvolvemento de inflamacións e infeccións no corpo. Útil para a prevención da prostatite e tamén é necesario para a produción dalgunhas hormonas.
Grupo V. As vitaminas B12 e B6 son especialmente importantes para a saúde masculina. Se estas substancias son a falta destas substancias, un home pérdese en enerxía sexual, simplemente dixo que xa non quere nada.
Vitamina D. Esta sustancia debe incluírse na dieta masculina, xa que está directamente implicado no desenvolvemento da hormona principal testosterona e tamén estimula a atracción sexual.
Vitamina E. A sustancia é necesaria para a maduración completa do esperma, normalizando a produción de hormonas sexuais. A vitamina E estimula os procesos de circulación sanguínea nos órganos pélvicos.
A falta desta sustancia leva ao desenvolvemento da debilidade muscular, o que pode levar a unha erección en si mesmo. A vitamina E é especialmente eficaz á hora de combinar o cinc.
Contido en produtos
Un home pode recibir vitaminas engadindo medicamentos especiais complexos á dieta que contén compoñentes de orixe sintética. A normalización da nutrición, a inclusión no menú dos produtos, que se estende ao menú en vitaminas. Descubrimos en que produtos é especialmente elevado o contido de vitaminas que son valiosas para a saúde masculina.
Verduras e froitas. Esta categoría de produtos é indispensable. En froitas e verduras: pementa, cenorias, remolacha, patacas, plátanos, cítricos e outros conteñen unha cantidade única de compoñentes que normalmente son útiles para a eficacia e a saúde masculina. Incluíndo vitaminas A, C, minerais diferentes.
Produtos lácteos. O queixo, a crema azedo, o queixo cottage e o outro leite son un verdadeiro almacén no contido de vitaminas do grupo B.
Ovos. O polo e especialmente os ovos de codorniz conteñen moitos compoñentes que son insubstituíbles para o corpo masculino. Incluíndo vitaminas D, E.
Marisco. Moitos vitamina D, valiosos minerais, incluído o fósforo.
Noces. Esta categoría de alimentos foi usada desde hai tempo polos homes para mellorar a potencia. As noces con mel son moi boas: un curso mensual de varias culleres de tal mestura ao día pode aumentar significativamente o nivel e a calidade da actividade sexual.
Ademais dos produtos listados para a saúde masculina, as sementes, as plantas raíz, as verduras, a carne, as especias tamén serán útiles. Asegúrese de ler as instrucións para a súa aprobación ao mercar vitamina complexa. E se o seu médico non realizou os seus propios axustes, debes tomar estrictamente as cápsulas segundo as instrucións.
Se toma vitaminas por separado, hai que ter en conta a compatibilidade das substancias:
- O grupo B é mellor absorbido con calcio;
- A vitamina E vai ben con c c
- B6 e B12 son mellores non xuntos porque son posibles manifestacións alérxicas.
- Non tome vitaminas con pastillas para durmir ou sedantes ao mesmo tempo. Nesta combinación, o grupo B practicamente non se absorbe.
Contraindicacións
Antes de mercar medicamentos para mellorar a eficacia, inicialmente é necesario visitar ao médico: quizais a razón para reducir a libido non sexa en absoluto en falta de minerais. É importante considerar a sensibilidade individual ás substancias. Seleccione o complexo no que non se inclúen compoñentes alérxicos. Vexa estrictamente a dosificación e duración do curso de recepción. Un excedente de vitaminas non pode ser menos prexudicial que a súa falta.
Así que aprendemos como a potencia masculina se pode fortalecer con vitaminas. Como podes ver, non é unha certa vitamina que teña un efecto sobre a eficacia, senón un complexo de elementos de rastro. Asegúrese de visitar ao médico se hai problemas na área xenital: só despois do exame e as probas necesarias poden prescribir o complexo máis adecuado de vitaminas.